Embora não exista nenhum alimento específico ou suplemento alimentar que ajude a prevenir ou a tratar a COVID-19, sabemos que uma alimentação saudável, equilibrada e diversificada, fornece nutrientes que ajudam ao funcionamento adequado do sistema imunitário. É o caso dos nutrientes energéticos como os hidratos de carbono, proteínas e lípidos ou os reguladores como as […]

Uma alimentação saudável e uma correta hidratação são essenciais à saúde. As pessoas que consomem diariamente alimentos equilibrados, ricos em vitaminas, minerais, fibra, antioxidantes e outros nutrientes fundamentais têm um sistema imunitário mais forte e um menor risco de contrair doenças crónicas e infeciosas. Consuma alimentos frescos e não processados TODOS OS DIAS Fruta, vegetais, […]

Na situação de isolamento em que estamos a viver é muito importante garantirmos a disponibilidade de alimentos, que nos permita assegurar as necessidades alimentares do agregado familiar, por um período mais prolongado, e que evite deslocações muito frequentes para compras. Não obstante, é recomendável que esta gestão seja feita de forma responsável, evitando o açambarcamento, […]

Os idosos são um dos grupos populacionais com maior risco de doença grave por COVID-19. Desta forma e para minimizar a transmissão da doença é recomendável o isolamento social profilático. No entanto, este distanciamento social, pode constituir um fator de agravamento do estado nutricional nos idosos, o que pode aumentar o risco de complicações em […]