YOGA – Menos Tensão e Relaxar

Para uma melhor gestão dos níveis de stresse é fundamental adotarmos hábitos saudáveis, nomeadamente a prática de técnicas de descontração.

De forma a ajudar, estruturámos um conjunto de 4 sessões indicadas para descomprimir.

São técnicas muito fáceis de aplicar em qualquer altura do dia.

Estas sessões surgem no âmbito da parceria entre a Fundação Portuguesa de Cardiologia – Delegação Centro e o Studio Yoga Coimbra – Marta e Hugo.

Passemos ao mais importante e vamos praticar!

 

Sessão 1

 

Sessão 2

 

Sessão 3

 

Sessão 4

 

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