Saltar-lhe a tampa, ficar pior que estragado ou passar-se dos carretos são expressões populares que traduzem o significado da palavra stress. Por incrível que pareça, o stress constitui um mecanismo de sobrevivência. É graças a ele que reagimos rapidamente a situações de risco de vida. No entanto o stress crónico é prejudicial ao seu coração, sobe-lhe a tensão, ele bate mais depressa e depois facilmente pega no cigarro que já largou há muito tempo e que tanto lhe custou, é mais um copo que se bebe sem necessidade e a vontade de fazer qualquer coisa vai-se. Não vá por aí. Não deixe que o stress tome conta da sua vida. Pare, respire fundo, relaxe, desacelere, pegue na família e vá passear, dê uma volta e tente rir, brincar, corra, salte. Comporte-se como uma criança. Bem sei que o confinamento obriga-nos a ficar em casa mas use a imaginação para se divertir sem vir para a rua. A propósito, já alguma vez fez uma luta de almofadas?

 

Dr. Luís Negrão

Assessor Médico