Beat é “batida”, pode ser “ritmo” uma vez que tem a ver com o coração, mas também pode ser, enquanto expressão, “Não percas nada”.

Quem nasceu em 2025 poderá esperar viver até aos 82 anos de idade (chamada Esperança de Vida à Nascença). Quem nasceu em 1980 podia esperar viver até aos 72 anos de idade. Durante 45 anos fomos ganhando, aos poucos, anos à vida. Em 2000 a esperança de vida era de 80 anos.

Fomos alterando hábitos, modificando comportamentos, adquirimos práticas alimentares mais saudáveis, deixamos de fumar, passamos a fazer com regularidade caminhadas, vigiámos mais frequentemente a nossa tensão arterial e o nosso colesterol, e passamos a olhar para a balança com um sorriso nos lábios de quem tem conseguido.

Foram pequenas mudanças que fizemos que para cada um de nós não foi difícil, até porque passou a ser um hábito, que no fundo e no conjunto, traduziu-se em anos de vida ganhos. Mantém este ritmo, mantém essa “batida” com ganas de viver.

Não percas o que a vida tem de bom. Não deixes a família desamparada. Continua na mudança uma vez que, juntos, fazemos um caminho que se vê. Segue os conselhos da Fundação Portuguesa de Cardiologia.

Dr. Luís Negrão, Assessor Médico da FPC