Como medir a pressão arterial

Podem as pessoas medir a sua pressão arterial  em casa de forma fiável?

 

A resposta é sim, tendo em atenção os seguintes cuidados:

1. Bons equipamentos, prefira medidores de braço, os de pulso não são fiáveis.

2. Use uma braçadeira de tamanho adequado. Se o contorno do braço, acima do cotovelo, tiver mais de 32 cm use uma braçadeira grande (tamanho 3 ou Large)

3. Posição sentado, com o medidor à altura do peito.

4. Descanse cinco minutos antes de medir.

5.  Meça no braço que costuma ter a pressão mais elevada; para a maioria das pessoas é o braço direito.

6. Não fale, nem se mexa, durante a medição.

7. Confirme, repetindo a medição.

8. Meça a pressão arterial a diferentes horas, dias de trabalho e de descanso. A pressão varia muito ao longo do dia e convém que esteja sempre controlada

9. Não confie na sua memória; registe sempre a data, hora e o valor da pressão arterial. São informações muito valiosas para a decisão clínica.

10. Em caso de valores alterados, ou de dúvidas, consulte o médico, enfermeiro, farmacêutico ou linha de saúde.

 

Teresa Gomes Mota

Cardiologista e Membro do Conselho de Administração da FPC

 

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