A atividade física é tão importante para a saúde e bem estar pessoal que ninguém deve ser sedentário. Uma vida ativa, ocupada nas diferentes tarefas da vida diária como andar a pé, ir às compras, atividades domésticas ou tipo jardinagem  ,subir escadas ou passear o cão podem levar a um gasto energético que é tão … Continue reading Quais as atividades da vida diária “BOAS” para a saúde