Para envelhecer saudavelmente é essencial manter os laços sociais.

Segundo um estudo publicado na revista da Fundação Americana de Cardiologia, o isolamento social está relacionado com múltiplos problemas de saúde, tais como a hipertensão arterial, o colesterol elevado, o tabagismo, a demência e a morte prematura.

A interação com a sua rede de amigos e com a família, o prazer de jogar às cartas e outros jogos com os familiares e amigos, participar em almoços periódicos com os amigos, fazer parte de uma tertúlia, contactar velhos amigos que não vê há muito tempo, viajar em grupo, são refrescantes e positivos para a qualidade de vida e a saúde.

As pessoas isoladas socialmente tendem a praticar menos exercício, a dormir pior, a beber álcool em excesso e a fumar, o que aumenta os seus riscos de saúde.

 

Prof. Doutor Manuel Oliveira Carrageta