Desafie-se: “Ano Novo, Vida Nova”

A época festiva do Natal e da Passagem Ano é, por norma, marcada pelos excessos: a comida farta, onde não faltam os docinhos e fritos típicos do Natal, ou as bebidas alcoólicas, para comemorar a entrada do novo ano.

Embora a Fundação Portuguesa de Cardiologia recomende que aproveite esta altura do ano com moderação, bem sabemos que há sempre excessos. 

“Ano novo, vida nova!” Comeu as doze passas e brindou. O desafio é que nos próximos quinze dias experimente cumprir o que desejou. A aposta é conseguir:

  • trocar os doces por fruta à sobremesa ou entre refeições;
  • beber água em vez de refrigerantes e bebidas alcoólicas;  
  • não abrir a porta do elevador! Ir pelas escadas.

Inscreva-se no formulário abaixo. Queremos saber quem é. Queremos dar-lhe uma palavra de incentivo se, eventualmente, se sentir a desistir. Queremos acompanhar estes seus quinze dias de recuperação dos excessos destas festividades. Queremos ver a recompensa, que certamente, vai valer a pena!

Acredite! Sentir-se-á melhor e mais saudável. 

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Aceita o nosso Desafio? 

(Desafio Encerrado)
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