4 Pessoas, 40min, preparação fácil . . Ingredientes 160g Arroz integral 150g Grelos 300g Peitinhos de frango 1 Cebola 2 Tomates 3 Dentes de alho Azeite, sal, orégãos, pimenta q.b.   Preparação Tempere a carne, adicionando-lhe orégãos, pimenta e pouco sal. Pode também descascar, lavar e cortar em pedaços um dente alho, adicionando-o à carne. … Continue reading Arroz de grelos com frango desfiado e tomate